آوریل 3, 2019

سرسره آرامش

سرسره آرامش • مهم ترین و راحت ترین قدم در رسیدن به آرامش سوار شدن بر این سرسره آرامش است • آکبند نباشیم • استرس فعال […]
فوریه 13, 2019

آرامش رمز موفقیت

آرامش رمز موفقیت • آرامش در زندگی • استرس • انواع استرس• استرس فعال • استرس غیر فعال • تلوزیون • بازی های رایانه ای • […]
ژانویه 7, 2019
ریکاوری بدن

ریکاوری بدن

ریکاوری بدن و نقش آن در بهبود زندگی • تشریح فرآیند های خواب • توضیح قاتلین خواب عمیق • تاثیرات عوامل بیرونی و خوراک بر خواب […]
دسامبر 26, 2018

خواب و ورزش

خواب • ارتباط خواب و ورزش ، خصوصا ورزش پاراگلایدر • ارتباط بین روان و ریکاوری و سلامت جسم • تاثیرات کم خوابی • مناسب ترین […]